타바타 운동 효과 및 방법 알아보겠습니다. 여러분 안녕하세요!이번 포스팅에서는 타바타 운동에 대해 소개드리려고합니다~ 저도 한 해 한 해 지나갈수록 운동의 중요성을 실감하고 있는데요. 특히 요즘 같은 시기에는 면역력이 무엇보다 중요한 만큼 꾸준히 운동해주는게 정말 중요한 것 같아요. 오늘 소개드리는 타바타 운동 역시 집에서 홈트레이닝으로 하기에도 적합한 운동이니, 시간 나실 때마다 틈틈이 해두시면 몸짱이 되실 수 있을거에요:) 바로 타바타 운동 소개드릴게요! 타바타 운동 효과 및 방법 알아보기 1. 타바타 운동이란? 타바타 운동은 일본의 타바타 이즈미라는 운동 생리학자의 이름을 따서 붙여진 명칭이에요. 1990년대 개발되었다고 하니, 생각보다 그 역사가 길지는 않은 운동입니다. 처음 타바타 이즈미가 이 ..